17 мая 2013

Как Арнольд Шварценеггер стал Арнольдом Шварценеггером

Эрнест Халамайзер

+1Комментировать

Арнольд Шварценеггер достиг вершины в трех областях: в культуризме, кино и политике. Его работа губернатором и кинокарьера более или менее известны. Куда менее известна его спортивная карьера в 60-70-е. Культуризм привил ему дисциплину и сформировал характер, этот период жизни наиболее познавателен. Как Шварценеггер стал тем, кем он стал?

1) Родители. Арнольд родился в католической семье и до подросткового возраста регулярно ходил в церковь с родителями. Они привили ему дисциплину: «Дисциплина не была для меня чем-то новым, потому что без дисциплины заниматься культуризмом невозможно. С другой стороны я вырос в атмосфере дисциплины. Мой отец всегда действовал как домашний генерал, смотрел, чтобы я правильно ел, как я делаю уроки».

2) Паранойяльный психотип. Шварцнеггер — классический пример паранойяльного психотипа. Такие люди стремятся к доминированию во что бы то ни стало. Это вожди, пророки, революционеры. Родной город и вся Австрия уже в подростковом возрасте казались Шварценеггеру невыносимо скучными и тесными. Родители долгое время не одобряли его увлечения культуризмом. Они хотели, чтобы он пошел в вуз, получил «нормальную профессию» и жил «нормальной жизнью». Но Шварцу была невыносима сама мысль о «нормальной жизни».

3) Железобетонная вера в себя. Шварценеггер убежден, что это самое главное его преимущество. С самого начала он верил, что станет мировым чемпионом среди культуристов. Победы на соревнованиях сделали его настолько уверенным в себе, что он просто забыл о существовании такой вещи, как скромность. В молодости Арнольд дрался почти каждый день, а переехав в Америку и, едва владея английским, мог запросто подойти к девушке и без обиняков предложить заняться сексом.

4) Хорошая генетика. От родителей Шварценеггер унаследовал правильный обмен веществ и хорошую костную структуру: высокий рост, пропорциональное тело.

5) Большая рыба в маленьком пруду. Шварценеггер начал тренироваться в начале 60-х. В то время культуризм был еще только на взлете. На всю Австрию было 20-30 культуристов. На первом же соревновании среди юниоров Арнольда получил первое место и титул «Мистер Европа». За всю карьеру он проигрывал лишь три раза и во всех этих случаях занимал вторые места.

6) Фантастическая целеустремленность. Ради участия в соревновании культуристов-юниоров Шварценеггер сбежал из армии в самоволку. Начальство сначала посадило его в карцер на неделю, а потом оборудовало зал и потребовало тренироваться каждый день. Армия посчитала престижным иметь в своих рядах чемпиона Европы по культуризму.

7) Полная сосредоточенность. Шварценеггер безжалостно отсекал любые отвлекающие факторы. «Все, что могло помешать движению вперед, я отбросил. Я вычеркнул девушек из списка, оставив их только как инструмент для моих половых потребностей. Я также исключил своих родителей. Казалось бы, они всегда хотели меня видеть, но когда мы были вместе, им нечего было сказать. Я привык слышать определенный тип вопросов: «Что с тобой, Арнольд? Неужели ты ничего не чувствуешь? Неужели у тебя нет никаких эмоций?»

На начальном этапе Шварценеггеру помогло то, что он жил в маленьком тихом городе, где почти не было развлечений. А во время тренировок он намеренно не допускал никаких лишних мыслей — все только о деле.

С точки зрения обычного человека его одержимость порой заходила слишком далеко: Шварценеггер не приехал даже на похороны собственного отца, хотя был с ним в нормальных отношениях.

8) Работа на износ. «Никогда не возникало желание прерваться и прекратить тренировки. Я тренировался по 12 месяцев в году, тренировался по-настоящему тяжело без перерывов. Большинство культуристов тренируются не так. Я пожертвовал большим количеством вещей, без которых они не могут обойтись. Меня все это не волновало. Просто я хотел выиграть сильнее, чем все это остальное. Чего бы мне это не стоило, я продолжал действовать по-своему».

9) Правило 10 000 часов. Шварценеггер не только много и постоянно тренировался, но и глубоко изучил свое дело. Он изобрел метод расщепленных тренировок (занятия два раза в день — утром с 9 до 12 и вечером с 7 до 9), метод перехода через болевой барьер и шокирования мускулов (тренировка определенной группы мышц до тех пор, пока сил не останется вообще).

10) Оставаться голодным (фигурально). «Для меня жить это значит непрерывно быть голодным. Смысл жизни не в простом существовании, не в том, чтобы выжить, а в движении вперед, вверх, в достижениях и в завоеваниях».