30 августа 2013

Когда думать вредно и как научиться недуманию

Эрнест Халамайзер

+1Комментировать

Пятый сет полуфинала US Open 2011. После четырех часов напряженной теннисист Роджер Федерер в одном очке от победы над своим молодым соперником Новаком Джоковичем. Федерер готовится подавать, толпа на трибунах подбадривает его ревом. На другом конце корта кивает Джокович, словно в знак покорности своей судьбе. Федерер делает быстрый бросок глубоко в правый угол Джоковича. Несколько секунд спустя он обнаруживает себя растерянно стоящим в середине корта. Джокович отразил бросок с такой четкостью и по такой траектории, что Федерер не имел ни малейшего шанса его перехватить. Небрежность, с которой Новак это проделал, ошарашила зрителей.

Джокович выиграл сет, матч и кубок. На пресс-конференции Федерер, с трудом сдерживая ярость, признался, что тяжело проигрывать из-за случайного везения противника: «Не мог же он сначала сознательно ошибаться, а потом показать свой истинное лицо». Новак лишь улыбнулся: «Да, именно так и я делаю. Это срабатывает».

Федерера не смог выиграть турнир Большого шлема не из-за физической, а из-за ментальной слабости. На языке спортсменов это называется «задыхается». Слишком много думает. Когда вратарь пропускает пенальти, а игрок в гольф промахивается мимо лунки, они тоже делают это из-за того, что думают там, где думать не надо. Возможно, Федерер был так зол, потому что в глубине души знал о преимуществе своего оппонента: способности не думать.

Недумание — это способность в критический момент отключить сознание и положиться на годы опыта. Она важна не только в спорте. Актеры и музыканты тоже это умеют. Они признаются, что свои лучшие работы создавали в состоянии транса, без участия сознания. Избыток рефлексии может нейтрализовать не только физическое мастерство, но и вдохновение. Боб Дилан с тоской вспоминал, как в молодости мог писать песни без малейшего усилия. Песню Like a Rolling Stone он сочинял «словно блевал, 20 страниц исписал, не мог остановиться».

Это правило справедливо для всех нас. Фундаментальный парадокс человеческой психологии заключается в том, что размышления могут навредить. Излишнее самокопание может увести в дебри. Одно из исследований поведения покупателей выявило, что чем меньше информации у потребителя, тем лучший выбор он делает. Когда покупатель вчитывается в ингредиенты, он начинает взвешивать разные варианты и в итоге выбирает то, что не нравится.

Был такой эксперимент: крыс пускали в лабиринт, где лежала еда. В 60% случаев она лежала слева, в 40% — справа. Крыса быстро соображала, что бежать надо всегда влево и таким образом достигала успеха в 60% случаев. Дети использовали ту же стратегию. Когда эксперимент повторили на студентах Йельского университета, они начали искать скрытый паттерн, чтобы достичь 100% успеха. Но не нашли. И выступили хуже, чем крысы и дети.

Полагаясь на инстинкты, мы используем толстый слой спрессованной мудрости. Психолог Герд Гигерензер говорит, что наше поведение основано на обманчиво усложненных эмпирических правилах. Роботу, чтобы поймать мяч, нужно произвести серию сложных дифференциальных уравнений. Бейсболисты делают то же самое инстинктивно: бегут в нужном направлении, корректируют скорость, чтобы удержать мяч в поле зрения.

Принимать верные решения в нашем сложном мире, говорит Гигерензер, можно только научившись в нужный момент игнорировать информацию. Гигерензер проводил эксперимент: спрашивал прохожих на улице, в какие активы они бы инвестировали, а затем сравнивал их стратегию с выбором профессионалов фондового рынка. Прохожие выбирали акции, ориентируясь на известность компаний. Профессионалы использовали мудреный анализ. И знаете что? Доходность по акциям обычных людей оказалась выше, чем у профессиональных финансистов.

Исследователи из Колумбийской бизнес-школы Нью-Йорка проводили эксперимент, в котором людей просили сделать прогноз в разных областях, от политики и погоды до победителя шоу Americal Ido. Ученые обнаружили, что те, кто доверял своему чутью, оказались точнее в прогнозах. Но это правило не работало, если человек ничего не знал о предмете, в отношении которого делал прогноз. Опыт необходим, а вот рассудочный подход далеко не так полезен, как мы привыкли думать.

Недумание не означает незнание. Инстинкты подскажут верное решение только в том случае, если вы что-то знаете о предмете, а в идеале — глубоко разбираетесь. Новак Джокович смог отразил бросок Федерланда, потому что сыграл тысячи матчей. Боб Дилан «писал как блевал», потому что превосходно знал фолк-музыку, французскую поэзию и американскую мифологию. Подсознание великих художников и спортсменов похоже на густые тропические леса. Нужно лишь немного вдохновения, чтобы в этих лесах самозародилось грандиозные вещи.

Чем выше ставки, тем больше проблем вызывание рассудочность. Легко пройти по бордюру — но попробуйте проделать то же самое на высоте 30 метров. Каждый шаг становится испытанием. И чем опытнее исполнитель, тем сложнее не думать: нельзя облажаться и уронить репутацию. Когда Федерер играл с Джоковичем, его, скорее всего, тоже одолевали мысли о том, как важно не проиграть.

Профессор Клод Стил из Стэнфорда изучает, какой эффект оказывает беспокойство на академические тесты. В одном из экспериментов он собрал группу студентов и сказал, что измеряет уровень интеллекта. Часть студентов были белые, часть негры. Негры показали себя хуже белых. Тогда Стил отделил белых от негров и провел раздельные тесты. В этот раз разница в результатах была минимальная: студенты-негры больше не волновались из-за того, что могут завалить тест и выглядеть хуже на фоне белых.

Как научиться недуманию? Боб Дилан считал, что творческие импульсы нужно защищать от самоанализа: «Чем старше становишься, тем умнее делаешься и тем выше соблаз к самоанализу… Нужно программировать свой мозг думать поменьше». Ирландский писатель Фланн О’Брайен считает, что надо учиться «рассчитанной глупости». Единственное надежное средство от сверхдумания — получать удовольствие от процесса и не погружаться излишне в самокопание.

Мы живем в эпоху самоанализа, анализируем каждый свой шаг и читаем литературу о том, как стать счастливее. Что-то из этого ценно, но с рассудочностью лучше не перебирать. Удар Джоковича был сочетанием опыта и беззаботной, спонтанной игры. И это сработало.

Источник: Intelligent Life