6 апреля 2011

Неспящая элита

Эрнест Халамайзер

+1Комментировать

Картинка: Gruenfisch/Flickr

В английском языке появился новый броский неологизм — неспящая элита (sleepless elite). Такой термин придумали ученые, изучающие сон.

Исследования американских специалистов показали, что существует небольшой (1-3%) процент short sleepers — людей, способных поздно ложиться и рано вставать на регулярной основе без вреда для здоровья и снижения тонуса. Short sleepers всегда спят мало, даже когда есть возможность (на выходных). Такие люди энергичны, оптимистичны, амбициозны, у них другие циркадные ритмы, повышенный метаболизм (что ведет к большей худощавости), пониженный болевой порог и повышенная психологическая устойчивость.

Неудивительно, что при таких задатках short sleepers чаще добиваются успеха в жизни. Широко известны примеры Бенджамина Франклина, Томаса Джефферсона, Леонардо Да Винчи и Наполеона, спавших по минимуму (хотя есть версия, что Наполеона сгубил именно недостаток сна). Из близких нам примеров можно вспомнить Оскара Хартмана, основателя KupiVIP.ru и Fast Lane Ventures. За несколько лет Оскар построил бизнес с оборотом в сотни миллионов долларов, а помогла ему в этом собственная неугомонность и способность мало спать.

Как попасть в число таких людей? Если нет генетической предрасположенности, то никак. Ученые выявили, что у всех short sleepers есть одинаковый ген hDEC2. Скорее всего, это не единственный такой ген и как в целом работают механизмы сна, для ученых до сих пор остается загадкой. Неясно даже предназначение сна.

Все это не значит, что люди с обычной продолжительностью сна заведомо обречены на проигрыш. Можно оставаться конкурентоспособным за счет самодисциплины, концентрации на главном и использования любой свободной минутки для легкого сна, как это делали Тэтчер и Черчилль.