6 февраля 2013

Почему за компьютером лучше работать стоя

Эрнест Халамайзер

+1Комментировать

На фото слева: ваше будущее, если не последуете моему примеру.

Все, надоело. Несколько недель назад я объявил войну сидячему образу жизни. И рекомендую всем последовать моему примеру. Чем это полезно?

Подсчитайте, сколько времени вы проводите в сидячем положении. На работе, в машине, дома перед компьютером или телевизором. Скорее всего, набегает 8, 10, 14 часов. От 30% до 60% времени.

Наш организм на такое не рассчитан. Даже если занимаетесь спортом, к концу рабочего дня наверняка одолевает усталость, а голова становится ватная.

Звучит контринтуитивно, но в стоячем положении тело устает меньше. Даже если стоишь весь день (что необязательно).

Голова при этом работает лучше. Наш организм так запрограммирован: чем более расслабленное положение мы принимаем, тем меньше усилий прикладывает мозг.

Преимущества работы стоя в последнее время обнаруживают для себя все больше людей. В Google и Facebook уже сотни сотрудников перешли на стоячий режим. А многие известные люди — например, Игорь Сечин (известный своей работоспособностью) и Дональд Рамсфелд — тоже работают стоя.