6 апреля 2012

Просыпаться и высыпаться с приложением Sleep Time by Azumio

Эрнест Халамайзер

+1Комментировать

Бодрое настроение поутру зависит не только от продолжительности, но и от фазы сна, в которой произошло пробуждение. «Встать не с той ноги» в буквальном смысле то же самое, что «проснуться не в той фазе сна».

Чтобы просыпаться бодрым как можно чаще, давно придуманы специальные гаджеты. Все они работают по одному и тому же принципу: устройство отслеживает движения человека во сне и будит в оптимальный момент времени. Самый известный такой гаджет, интеллектуальный будильник SleepTracker Pro, появился еще в середине 2000-х. Я сам носил его около пяти лет и, хотя к писку будильника прислушивался далеко не всегда, остался им очень доволен.

В эпоху смартфонов нужда в будильниках-гаджетах исчезает, а их место занимают мобильные приложения. Пару недель назад появилось самое удачное, на мой взгляд, приложение такого рода — Sleep Time by Azumio. Работает Sleep Time по тому же принципу, что и SleepTracker: следит за движениями и будит, когда ты находишься в фазе быстрого сна.

Самое интересное — в разделе Sleep Lab. Приложение сохраняет продолжительность, циклы сна (бодрствование, глубокий сон, быстрый сон) и строит из них красивые графики.

Главным недостатком как SleepTracker, так и Sleep Time является человеческий фактор. Как бы точно они не выбирали момент, проблема «ох, как же не хочется вставать» остается. Будильник срабатывает правильно где-то 70% случаев, но ты ведь можешь его отключить и спать дальше.